จากอุปนิสัยที่ชอบกินซ้ำกินซากหรืออาจจะเรียกว่าจำเจ
ประมาณว่าถ้าช่วงนี้ไปกินร้านนี้ก็จะไปแต่ร้านนี้อย่างเดียว
ไม่ค่อยเข้าใจตัวเองเหมือนกัน
จนอาจทำให้คนอื่นเอ่ยปากขึ้นว่า
"ไม่เบื่อบ้างหรอไง...(แดกแต่ของเดิมๆ)"
ผมเป็นคนจำพวกชอบกินอะไรตามปาก จนคนอื่นรำคาญ
ไม่ได้รำคาญเพราะเรื่องมากหรอกน่ะครับ
..แต่รำคาญเพราะเรื่องน้อย
เรื่องน้อยในที่นี้คือ
ไม่ชอบเลือกอะไรมากมาย
กินอะไรก็ได้
เลยมาจบที่กินอะไรเดิมๆ
โดยเฉพาะเนื้อหมู
อย่างที่เค้าบอกว่า "หมูทำอะไรก็อร่อย"
ไม่ว่าจะเป็น หมูกระทะร้อน หมูปิ้ง หมูสะเต๊ะ สเต็กหมู ไส้กรอก แฮมหรืออะไรที่หมูมันจะแปรรูปได้
ผมกินหมด ..และชอบหมด
จนคนรอบตัวบ่นขึ้นว่า "ไม่เบื่อหรือไง" หรือ แม้กระทั่งว่า "เดี๋ยวก็เป็นมะเร็งหรอก"
ซึ่งผมก็รับฟัง และยอมรับ
..แต่ไม่เปลี่ยน
จนเวลาผ่านไปเหมือนว่าร่างกายของเราเองก็เริ่มรู้สึกเบื่อ
ด้วยการปั่นป่วนของท้องไส้อยู่เป็นประจำ
แต่ความต้องการทางด้านจิตใจก็ยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่อง
เลยเริ่มสำรวจตัวเองว่าอะไรคือบ่อเกิดของ'พฤติกรรมกินซ้ำ'
เมื่อนึกย้อนไม่นานนักก็ถึงบางอ้อว่า
..เพราะสันดานเป็นคนชอบทำอะไรซ้ำๆ
ไม่ชอบลองของใหม่
ยึดติดกับอะไรเก่าๆ
เปลี่ยนแปลงอะไรค่อนข้างยาก และที่สำคัญตามใจตัวเองซะมาก
เสมือนเป็นพวกBrand loyalty
และด้วยนิสัยอย่างนี้
ถ้าผมบริโภคอาหารครบหลัก5 หมู่เป็นอาจิณ หรือกินเจไปเลย คงดีไม่ใช่น้อย
แต่ ณ ตอนนี้มันไม่ใช่ ..ไม่ใช่โดยสิ้นเชิง!
ด้วยพฤติกรรมอย่างนี้จึงทำให้ต้องมองทั้งข้อดี และข้อเสียของมัน
โดยผมเองต้องเป็นผู้สังเกตตัวเอง
และอย่างว่านิสัยอย่างนี้ข้อดีมันก็มี ข้อเสียมันก็มาก
ข้อดีในความคิดผมคือ
ถ้ามีความคิด หรือจุดยืด การกระทำ หรือพฤติกรรมในเรื่องที่ดีก็ดีไป
แต่ในเรื่องที่คิดผิด หรือค่านิยมที่ห่วย จนเกิดพฤติกรรมแย่ๆ
ไอ้นิสัยเยี่ยงนี้ก็จะไม่ได้ถูกเสนอเรื่องให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสักที
หลังจากนั้นผมจึงเริ่มมองอะไรจากมุมกว้างๆบ้าง หรือจุดเล็กๆที่ไม่เคยมอง หรือทำอะไรที่ไม่เคยทำ
คิดเรื่องบางเรื่องที่เคยเอาตัวเองเป็นที่ตั้ง
ก็ลองเอาคนอื่นเป็นที่ตั้งซะบ้าง
ด้วยการรับฟังให้มากขึ้น
บีบตัวตนให้น้อยนิด
บีบอคติให้ลดลง
แต่ผมก็ไม่ถึงขนาดเปลี่ยนแปลงได้ในทุกครั้ง
เพราะอย่างว่า "ไม้อ่อนดัดง่าย สันดานดัดยาก"
ซึ่งผมคิดว่าสันดานคงเหมือนความคิด ที่ส่งต่อไปถึงพฤติกรรมที่ติดตัวเรา
ซึ่งถ้าเปลี่ยนความคิด หรือเปลี่ยนใจได้
พฤติกรรมก็คงเป็นผลพลอยได้ที่จะตามมาเอง
ดังนั้นการข่มใจ หรือฝึกจิตใจ คงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด สำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคน
อย่างในเรื่องพฤติกรรมการกินซ้ำซากของผม ถ้ายังไม่เปลี่ยน
บั้นปลายร่างกายโดยเฉพาะเครื่องในคงตายก่อนที่สมองจะเริ่มคิดแก้ไข
สิ่งที่ดีที่สุดในตอนนี้คือการเริ่มต้น
เริ่มต้นที่จะเปลี่ยน...
ดังคำคนที่ว่าไว้..
"ถ้าคิดจะเปลี่ยนแปลง ต้องเริ่มเปลี่ยนแปลง" -โสเครติส
อ่านง่าย
เข้าใจง่าย
...แต่ทำยากเหลือเกิน
